Para ayudar a una persona deprimida, se intenta que a través del trabajo con las emociones y la comprensión de los pensamientos y patrones de relación que contribuyen a la depresión, la persona sea consciente de ellos y paulatinamente tome control de los cambios que ayudan a evitar éstos factores.
Entender cómo se ve a si misma y a los demás la persona que sufre depresión, y cómo vive las relaciones con los demás le permite tener un panorama en donde las distorsiones del pensamiento y las relaciones dañinas son aparentes, indicando las áreas a trabajar para salir y evitar retornar a la depresión.
La terapia se enfoca en entender el patrón recurrente en las relaciones que nos lleva a la depresión, así como aumentar la capacidad de darnos cuenta de los estados mentales presentes ante las dificultades normales de la vida y los vaivenes comunes en toda interrelación humana.
Cada quien experimenta la depresión de diferente forma, asi que mientras hay personas capaces de funcionar relativamente bien en el trabajo o estudio mientras están profundamente deprimidos, haciéndoles todo mucho más difícil y menos gratificante, hay otros que se sienten tan débiles y desinteresados que no logran ni siquiera levantarse de la cama. En casos extremos se tienen que considerar los riesgos de salud y de vida en juego.
En general se considera que un episodio de depresión leve puede ser tratado con terapia exitósamente, mientras que casos más severos o crónicos probablemente sea mejor usar una combinación de medicamentos anti-depresivos recetados por un psiquiatra al mismo tiempo que se lleva a cabo la terapia. Mientras que los medicamentos restauran el balnce químico del cerebro, la terapia ayuda a regular las emociones y los patrones de pensamiento y relación que contribuyen a la depresión.
En la terapia breve, se estima que el número de sesiones requeridas es entre 6 y 16 sesiones semanales o quincenales según sea el caso.
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"Pienso que tengo miedo de ser feliz porque cuando estoy feliz, algo malo pasa siempre."
Charlie Brown
Referencias:
1. Prevalencia y diagnóstico de depresión en población adulta en México, Revista Salud Pública, México 2005; Vol. 47(sup 1):4-11
2. Brief Psychotherapy for Depression, Allan Gois, Londres 2013
