Título original: A feasibility study of pre-sleep audio and visual alpha brain entrainment for people with chronic pain and sleep disturbance

Año de publicación: 2023

Enlace al artículo original: https://www.frontiersin.org/journals/pain-research/articles/10.3389/fpain.2023.1096084/full

Este estudio exploró la viabilidad de utilizar estimulación auditiva y visual en frecuencia alfa antes de dormir para personas con dolor crónico y alteraciones del sueño. Para ello, se diseñó un estudio piloto en el que los participantes recibieron sesiones de estimulación mediante ritmos auditivos y destellos visuales sincronizados en el rango alfa (8–12 Hz). Se evaluaron variables de aceptabilidad, seguridad, adherencia y efectos preliminares sobre el dolor y la calidad del sueño, combinando cuestionarios de autorreporte y mediciones objetivas de sueño.

Los resultados mostraron que la mayoría de los participantes consideraron la intervención aceptable y fácil de usar, sin reportar efectos adversos relevantes. Se observó una buena adherencia al protocolo, lo que indica que este tipo de estimulación es factible en la vida cotidiana. En cuanto a los efectos preliminares, varios participantes reportaron mejoras subjetivas en la conciliación del sueño y reducción en la intensidad del dolor, aunque los cambios objetivos en parámetros de sueño fueron más modestos y variables.

Las conclusiones señalan que la estimulación cerebral en rango alfa antes de dormir es una intervención prometedora, no invasiva y de bajo costo para abordar dos problemas interrelacionados: el dolor crónico y la dificultad para dormir. Sin embargo, los autores advierten que se trata de un estudio piloto y que se requieren ensayos clínicos con mayor número de participantes y diseños controlados para confirmar la eficacia.

En suma, este enfoque abre la puerta a nuevas intervenciones complementarias que podrían integrarse en programas de manejo del dolor y de higiene del sueño.