Según un estudios reciente (Tahi, Davis, Perry et al 2023), los adolescentes y adultos jóvenes que disminuyeron el uso de redes sociales en un 50 % durante unas pocas semanas, tuvieron una mejoría en la forma en que se sentian con respecto a su peso y apariencia física, en comparación con compañeros que mantuvieron su nivel de uso de las redes sociales.
La terapia es un espacio dedicado a que puedas encontrar las respuestas que ya están dentro de ti, pero que todavía no ha encontrado la forma de expresarse.
La terapia facilita los procesos de cambio, los hace más cortos y ágiles al darte las herramientas para hacer los cambios en ti y en tu vida que tú quieres.
La Inteligencia Emocional se puede entender como la habilidad de manejar, entender, seleccionar y trabajar las propias emociones y las de los demás eficientemente y con resultados positivos.
Una persona que no controla sus emociones, sus impulsos al responder ante las situaciones, no tiene mucha inteligencia emocional.
"El 5% de la población a nivel nacional y el 9% en Jalisco experimenta depresión" (1)
La depresión es un estado emocional que no es simplemente sentirse triste o andar de malas. Es una condición debilitante que produce estados continuados de sentirse sin energía por periodos prolongados, a veces recurrentes. Entre los síntomas emocionales más comunes, están la tristeza, cansancio, desesperanza, desinterés, ansiedad, ira, desamparo, auto-compasión y otros, a veces todos ellos juntos en un día normal.
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